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健身器械
使用拉力器练腹肌，下拉动作最有效。
拉力器是一种针对上身肌肉训练的器械，尤其擅长锻炼手臂、背部肌肉。尽管其主要功能集中在上半身，但通过特定的下拉姿势，拉力器也能间接辅助锻炼腹肌。然而，拉力器对腹肌的直接锻炼效果有限。正确的拉力器使用方法应包括：1.避免佩戴锐利或贵重物品，防止损伤或财产损失。2.使用前检查钢丝弹簧结构的稳固性...
