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健脾胃气
秋季饮食禁忌知多少
初秋时节湿热交蒸，此时饮食需注重健脾胃、补中气，推荐食用粳米或糯米，因其具有极好的补益效果。秋季应多饮水以保持水代谢平衡，避免皮肤干裂及邪火上侵。饮食上应遵循“少辛多酸”原则，减少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、桂皮、酒等，同时避免过多烧烤和煎炸食品，以免加重秋燥症状。适量使用姜、蒜调味并搭配滋阴...
