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儿童早餐
儿童营养早餐必备八种食物清单
儿童早餐对补充夜间消耗的营养和供应早晨所需营养至关重要。推荐的营养早餐食物包括番茄和玉米。番茄富含碳水化合物、维生素、矿物质和抗氧化物，能降低血中胆固醇，保护皮肤健康，促进红血球形成，适合生食或凉拌。玉米则含有脂肪、卵磷脂、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分，可增强体力、保护皮肤、促进血液循环，对抗眼...
