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解暑食物
高温来袭中医支招预防中暑
近日，南方气温攀升，部分地区突破40度，需警惕中暑。中医建议，预防中暑首先要做好防晒措施，外出时戴伞、涂防晒霜，并穿着宽松衣物；其次饮食要清淡，多吃西红柿、黄瓜等蔬果，少吃辛辣食物；还要坚持适度运动，感受外界热度，避免长时间吹空调。中暑后可通过食疗缓解，如喝绿豆粥、清热解暑汤和降温防暑茶，多吃青菜和...
八种高效排毒去火食物推荐
天气进入一年中最热的暑伏，寻找既营养又解暑的食物成为关键。醋作为调味品，在夏季烹饪中不可或缺，因其能有效杀灭病菌；苦味菜则因其含有氨基酸、苦味素、生物碱等成分，具备抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑和消除疲劳的功效；鸭肉味甘、咸、性凉，适合体内有热的人食用；而热茶，尤其是绿茶，不仅解渴解乏，还能减少日晒对...
