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养颜补血
女性养颜补血必吃七大药膳推荐
女性健康的关键在于气血充足，这能让人容光焕发。以下是七款有助于女性养颜补血的药膳：银耳红枣汤，以银耳、桂圆干、枸杞和红枣熬制，不仅美味还能使肤色红润；黑糯米补血粥，由黑糯米、桂圆、红枣和山药制成，有益气养血之效；当归红枣排骨汤，可改善皮肤干燥和瘙痒，通过排骨、枸杞、红枣、当归等食材炖煮，达到滋阴润燥...
生理期必备五大呵护女性食材
每月一次的例假是女性健康的晴雨表，经期需要特别呵护身体。以下是五种有益于滋补和养颜的食物推荐：淡菜富含人体必需脂肪酸和蛋白质，中医认为它能补肝肾、益精血；海参不仅可驻颜美容，还能增强免疫力，并有助于消除疲劳；羊肉性热，温中暖身，补虚益气，适合手脚冰冷的女性；黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可改...
