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燃脂误区
跑步减肥不当可致严重伤害
跑步减肥成为现代人追求健康与美丽的新风尚，但许多人对如何科学跑步以达到健康减肥目的存在误解。本文揭示了跑步减肥过程中的六大常见误区，并提供修正策略。首先，跑步并不意味着只要跑就可以减肥，错误的观点认为只需每天跑步20分钟便能有效燃脂，但实际上，初期跑步主要消耗的是体内的糖分而非脂肪。为达到燃脂效果，...
