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瘦身减压
孕期适宜练习瑜伽吗？安全保障成焦点
瑜伽作为一种广受欢迎的健身方式，不仅能帮助减肥和放松身心，还对孕妇带来诸多益处。孕妇适当运动有助于胎儿的大脑发育，提升心情，并在分娩时更加顺利。散步和瑜伽都是适合孕妇的轻柔运动，但需要注意强度不宜过大，最好控制在不出汗或轻微出汗的程度。初学者应在怀孕3个月后开始瑜伽练习，避免饱腹练习，每次练习时间控...
