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素食误区
儿童服用减肥药危害巨大，家长需谨慎考虑
儿童肥胖已成为常见现象，影响健康且不宜随意用药。市面上的减肥药质量参差不齐，副作用大，尤其对儿童伤害更大，可能导致血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等问题。当前国家药监局未批准任何专为儿童设计的减肥药物，因此家长应谨慎对待。儿童肥胖需就医检查，确定原因后再采取相应措施。饮食上应遵循不影响生长...
素食人群注意摄入八类营养食物
如今素食的人并不少，但素食者需注意饮食摄入，以避免缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12和欧米伽3多不饱和脂肪酸等营养素。推荐素食者适量摄入全谷、大豆制品、发酵大豆制品、杂豆、坚果、食用菌、海藻类及多种植物油等八类食物。同时，要注意避免素食误区，如过量使用油脂、糖、盐，过量食用水果，过分依赖生吃蔬菜以及只...
