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睡眠补充
熬夜伤身，过后如何补救恢复身体健康？
因为工作或娱乐原因，很多人会有熬夜的经历。熬夜不仅影响第二天的精神状态，还会对身体健康造成伤害。为减轻熬夜带来的伤害，可以采取以下措施：首先，及时补充水分，避免用饮料、啤酒、咖啡或茶水代替白开水；其次，补充营养，多吃水果蔬菜、酸奶、小米粥等，喝西洋参水或黄芪茶；最后，及时补充睡眠，调整作息时间，避免...
