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调理肝脏
推荐三种有效补气血的调理方法
补气血的方法多样，除了饮食调理外，按摩穴位也是一种有效方式。按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，特别是足三里、血海、膈俞等，有助于补血。此外，调理肝脏、保持情绪稳定、充足睡眠以及适当运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，也能促进气血生成。饮食上，猪肝、南瓜、花胶、红枣、红糖和...
