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西柚减肥
秋季减肥关键在于科学饮食
秋季增肥与保持好身材是许多人关注的话题。本文提供了几种科学的饮食方法帮助人们在享受美食的同时，维持健康的体型。1.**食欲控制法**：通过减少每餐摄入量至以往的70%，逐渐让胃部适应较小的容量，从而自然减少食欲。对于食欲旺盛的个体，药物辅助控制食欲也是可行的策略。2.**少吃多餐法**：...
