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板栗热量
板栗减肥效果如何？
板栗，因其丰富的营养和甘美的口感而备受喜爱，但对正处在减肥阶段的人来说，其高热量成为了一种诱惑。本文将探讨板栗的热量及其对减肥的影响。板栗（熟）每100克可食部分含有212大卡的热量，其中碳水化合物含量极高，同时富含不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。因此，对于减肥人士而言，适量摄入是较为合理的。...
