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缓解动作
六个简单动作缓解办公疲劳
在职场中面对的压力可能引发身体疲劳，影响健康和抵抗力。为缓解办公疲劳，专家推荐了六个简单动作：1.**转目**：左右旋转眼球10圈，有助于减轻眼部疲劳，提高视力。2.**揉耳**：通过拉揉耳朵并搓摩面部，刺激神经，促进血液循环，调节脏腑功能，尤其有益于肾脏健康。3.**扭腰**：站姿下...
7个动作帮你快速摆脱身体疲劳恢复活力
身体经常感到没精神，容易疲劳，尤其是久坐的上班族。早晨起床无力，下午昏昏欲睡，“累”成了普遍现象。不当的休息方式可能加重疲劳感。以下7个小动作可以帮助缓解疲劳：1.打哈欠缓解眼睛酸痛；2.伸懒腰缓解腰酸背痛；3.揉捏中指缓解犯困；4.绕动手臂缓解肩颈紧张；5.深呼吸缓解大脑疲劳；6.平躺...
