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饮食护心
冬季养心攻略：呵护脆弱心脏从细节做起
冬季养生需重视养心，心脏作为生命的关键器官，在寒冷季节更需呵护。日常饮食中可选择护心食物，如猪心，富含烟酸、矿物质和维生素B族，有助于增强心肌收缩力；燕麦含钾元素和叶酸，能滋养心脏，适宜作为早餐食用。此外，保持良好生活习惯至关重要，避免久坐不动、吸烟和过量饮酒，以免加重心脏负担。中医强调冬季养心应避...
夏季护心老人可以采取的措施
夏季是心脑血管疾病高发季节，老年人需注意心脏保养。建议多吃复杂碳水化合物如全麦食品和燕麦片，心脏有问题的人也应适量运动。按摩内关穴（腕横纹上两寸）可缓解心跳过速和心绞痛。预防高血压，应减少盐和钠的摄入量，选择低钠食品。起床时动作要慢，避免血压突然升高。护心食物包括猪心、鸡蛋、蜂蜜、莲子、大枣、葡萄、...
最易伤害心脏的食物有哪些？
心脏作为人体的根本，其健康对于每个人至关重要。近期，美国专家整理了一份清单，列出了几种被认为可能伤害心脏的食物，旨在提醒中老年人注意饮食健康，以维护心脏健康。这些“伤心”食物包括：餐馆的高钠汤、含钠高的牛肉干、钠含量惊人的番茄沙司、易致胆固醇超标的冰激凌、引起血糖波动的炸薯条、含大量脂肪和盐的炸鸡、...
