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运动害处
蹲马步可能的不利影响与风险解析
蹲马步作为一种常见的健身方式，具有不少好处，但也存在明显的坏处。主要问题在于，蹲马步会大量使用膝关节、踝关节和髋关节，尤其加重了膝关节的负担。对于非专业人士来说，过度进行蹲马步可能导致关节损伤，尤其是对老年人而言，更要注意保暖，避免因运动出汗后着凉引发感冒。此外，肌肉拉伤也是常见风险。在进行蹲马...
