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奶制品好
老人养生必备六大食物
老人养生一直是社会广泛关注的议题，特别是在饮食方面，考虑到老年人身体机能减缓和对食物吸收能力下降的特点，选择合适的营养来源变得尤为重要。蓝莓因其极高的抗氧化物质含量，被认为是理想的水果选择，有助于中和可能引发慢性疾病的自由基。此外，蓝莓还具有预防尿路感染的功效。奶制品不仅是钙、蛋白质、维他命和矿物质...
