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水果止痛
缓解痛经吃什么水果好
各位饱受痛经煎熬的女性朋友们，可以通过食疗来缓解痛经。孕前痛经适合吃的水果包括香蕉、苹果、樱桃、红枣和榴莲，它们分别具有不同的调理作用。例如，香蕉中的维生素B6可以安定神经；苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平；红枣能补中益气、养血安神；榴莲则能活血散寒。此外，还有多种食疗方，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏...
轻松缓解痛经：四大妙招
痛经是许多女性普遍经历的困扰，严重者可能伴随冷汗与呕吐等症状。尽管痛经难以彻底根治且无特效药物，采取适当的缓解措施可以帮助减轻不适。本文提供四个缓解痛经的有效方法：1.**练习瑜伽操**：通过瑜伽操，如弯膝跪姿，前额贴地，双臂伸直旁侧，维持至感到不适为止，以达到舒缓作用。2.**饮食调整...
