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拒绝咖啡
怀孕前必须完成的20项重要准备事项
怀孕前的准备工作对于孕育健康宝宝至关重要。首先，补充叶酸可以预防新生儿缺陷；其次，应告别烟酒及药物，避免影响生育能力及胎儿健康；同时，限制咖啡因摄入，以免增加胎死宫内风险。保持正常体重也有利于提高受孕几率，BMI应在20～30之间。选择健康食品，多吃水果、蔬菜和富含钙质的食物，但需注意某些油性鱼中的...
