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食材养生
十款滋阴补肾汤的做法详解
中医认为，阴虚体质者应多吃清补类食物，如甘凉滋润、生津养阴的食品，并推荐食用新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物。滋阴补肾可通过多喝汤来实现，以下是十种滋阴补肾汤的做法：甲鱼滋肾汤、丹参红花炖乌鸡、淮杞石斛螺头汤、海参炖瘦猪肉汤、黑豆红枣塘虱鱼汤、板栗煲鸡汤、银耳枸杞汤、腐竹白果猪肚汤、虫草鸭块汤和山药玉...
清热除烦 常见食材发挥功效多
导语提到清热除烦是我们养生的重要一环，尤其在日常生活中容易出现上火现象，导致多种不适症状。除了药物治疗，通过日常饮食进行清热排毒也是一种有效方式。文中介绍了七种常见食材，包括芦根、石膏、金银花、甘蔗、香蕉、荸荠和橄榄，它们各自具有清热生津、润燥等功效，有助于改善体内热气问题，提升身体健康。这些食材不...
补气血汤推荐 四物汤是补气补血首选
如何补气血是很多朋友关注的问题，生活中有许多汤品具有补气补血的功效。四物汤由熟地、当归、排骨、川芎、白芍等组成，将排骨和药材洗净后，先焯水去腥，再一起炖煮1小时左右。当归红枣排骨汤则包括排骨、当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼等，先将排骨飞水去腥，再与其它材料一同慢火炖煮1.5-2小时。馄饨鸭汤选用猪肉馄...
