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深呼吸险
适合并非人人皆宜的健身习惯
在日常健身活动中，采用某种方式可能并不适合所有人，特别是对于特定人群而言。首先，早晨饮用盐水可能会加重高渗性脱水，导致口渴加剧，并且可能使血压升高，对健康不利；相比之下，早晨饮用白开水是更佳选择，能有效补充流失的水分并稀释血液。其次，高血压及冠心病患者若过度进行深呼吸锻炼，可能导致心脑血管收缩，增加...
长期坚持可能有害的3种健身方法揭示
日常生活中一些习惯的健身方式可能并不适宜长期坚持。如晨起喝盐水会加重脱水且不利血压，应喝白开水；高血压和冠心病患者深呼吸有致命危险；老年人退步走虽能刺激肌肉、改善平衡力，但因心血管能力低，常做可能导致大脑缺氧晕倒，偶尔无妨，不宜常做。
