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支招：缓解便秘的四大妙招
对于减肥时的便秘困扰，有多种方法，如喝玫瑰花茶、芦荟汁、苹果牛蒡汁、空腹喝水等，但要注意适量及副作用，如芦荟汁要去皮，减肥茶要选正规的等，还有辣椒、大肠水疗、断食疗法等方法，各有利弊，优酪乳加绿茶粉也有效但肠胃不好者别空腹喝。
对于减肥时的便秘困扰，有多种方法，如喝玫瑰花茶、芦荟汁、苹果牛蒡汁、空腹喝水等，但要注意适量及副作用，如芦荟汁要去皮，减肥茶要选正规的等，还有辣椒、大肠水疗、断食疗法等方法，各有利弊，优酪乳加绿茶粉也有效但肠胃不好者别空腹喝。