标签：
戒烟饮食
男性减压抗衰老策略
每个人都担心衰老，男性也不例外，尤其在面对日益增长的工作压力时，加速衰老成为常态。本文提出六项男性抗衰老妙招，旨在帮助男性保持年轻状态。首先，保证充足且合理的睡眠，研究表明，男性每晚睡眠时间应为7小时，过短或过长都会增加早亡风险。其次，有规律的有氧锻炼能显著延缓衰老过程，增强最大有氧能力，相当于减缓...
