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7经典瘦身瑜伽，直达瘦身目标。
瑜伽作为一种广受欢迎的健身方式，尤其在减肥领域备受青睐。本文介绍了几种通过瑜伽动作实现瘦身效果的经典方法。首先，深蹲动作能够有效锻炼腿部和腹部肌肉，通过保持身体直立状态，下蹲至大腿与小腿垂直，持续1分钟，可以强化下肢力量并燃烧脂肪。平板支撑是锻炼腹部和背部肌肉的绝佳选择。通过肘关节支撑于地面，保...
