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女性养气血必知五大诀窍
女人养生的根本在于养气血，中医认为“血是女人的本钱”。气血充足的女人面色红润、精力充沛，而气血不足则会导致面色暗黄、体质虚弱。为了养好气血，女性可以采取以下五项诀窍：首先，通过食疗来补充营养，多吃富含优质蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12的食物，如动物肝脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、...
