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营养代餐
夏季常吃这些食材 消脂更有效
当别人拼命运动减肥时，掌握正确的饮食减肥技巧可以事半功倍。夏季减肥，选择合适的食物至关重要。文章介绍了几种有助于减肥的食物，如魔芋（蒟蒻）、西红柿、菠菜、即食麦片、鸡蛋、西柚、奇异果、木瓜和苹果。这些食物热量低，富含纤维和营养成分，能够帮助增加饱腹感，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。此外，还提供了...
探索非传统减肥策略
夏季减肥，不妨尝试一些新颖独特的策略。营养减肥侧重于控制摄入量的同时保证食物的高营养价值，原理在于摄入热量超过消耗热量是导致单纯性肥胖的主要原因。因此，采用高营养低热量的代餐食品替代高热量食品，确保每日营养需求得到满足。针灸减肥通过刺激特定穴位，调整机体内分泌，促进脂肪代谢，消除体内垃圾，抑制食...
