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健身利弊
女生适做引体向上？详解其利弊
引体向上作为一项重要健身方式，对男女的锻炼需求有着不同的考量。尽管对大多数女性而言，完成引体向上较为困难，但并不意味着不适合参与。引体向上能有效锻炼背部、肩部、上臂、胸肌等部位的肌肉，对提升整体力量和心肺功能有益。它还能促进腰背放松，有助于增高，同时作为减肥手段之一，尤其适合体重超标的群体。女性...
