标签：
减胸脂肪
如何有效减胸脂与锻炼胸肌
胸部脂肪减与锻炼胸肌是众多男士关注的焦点。本文提供了一些有效方法帮助你减掉胸部脂肪并增强胸肌。首先，单纯依赖有氧运动减肥的效果会逐渐减弱，因为它会导致肌肉流失，降低新陈代谢速度及运动能力。建议在减肥过程中适时补充高蛋白食物，以维持肌肉质量。其次，应结合抗阻力练习，如俯卧撑、杠铃卧推等，以增加肌肉量，...
