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膳食养生
药膳误区：简单混合食物和药材不科学
在我们的印象中，药膳是将药材加入食材中炖煮，以达到进补的效果。然而，许多人并不清楚食物和药材的药性是否协调，以及每次应放置多少药材才能满足身体需求，这导致药膳存在一定的误区。例如，吴小姐的母亲煲了一罐加入人参、黄芪和红枣的鸡汤，结果吴小姐因为上火而无法入睡；李先生在一家小饭馆尝试了附子羊肉煲后，由于...
十种食物助你增强免疫力，远离疾病
有些人易生病，这与体质有关，多补身子用膳食最佳。以下10种食物常吃能预防疾病，如坚果含大量脂肪但健康，可降低胆固醇助减肥；鸡蛋含低价高质蛋白等，对眼睛健康有益；莓含抗氧化物质，可防慢性疾病等。常吃这些食物，让你不再爱生病。经常吃这10种食物，让你不再爱生病1.坚果经常吃坚果不容易生病，我们都知...
常吃十大膳食，助你缓衰老、补气血
女人美丽需外在打扮与内在调理，常吃10大膳食可缓衰老补气血。葡萄是推荐食物，其富含维生素等，类黄酮强力抗氧化，抗癌微量元素可防细胞癌变，葡萄籽花青素抗氧化功效强，且葡萄皮营养丰富，连皮吃最好。此外还有其他相关推荐。
