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标准练习
大学生引体向上达标需完成10个
大学生引体向上合格标准为10个以上，据研究，30人中仅有5人达标，引体向上能力普遍较低。为了提升大学生的身体素质，加强引体向上的练习至关重要。标准的引体向上起始姿势要求手指搭杠，拇指同侧，手肘绷直，背部收缩，肩膀下沉，脊椎挺直。上升时，肘部内收，腹部和臀部肌肉收紧，双腿保持下垂，确保身体平稳上升，下...
