标签：
烟酒禁忌
怀上聪明宝宝的三个秘诀
优生优育是现代家庭关注的重点，为了怀上聪明健康的宝宝，备孕期间需注意生活方式的调整。首先，应戒烟限酒，避免咖啡因摄入，因为烟酒不仅影响卵子质量，还会降低女性生育能力。其次，适量补充叶酸，每日建议摄入400微克，过多则可能导致锌缺乏，影响胎宝宝的营养平衡。此外，改善饮食结构和保证充足睡眠也非常重要，过...
