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中医减压
白领压力大 中医减压有妙法
随着生活节奏的加快，都市白领面临巨大的心理压力，这对身心健康产生诸多负面影响，如心悸、焦虑、工作能力下降等。为缓解这些压力，可尝试中医减压方法，如书法、太极拳和瑜伽等。书法能让人静心养性，修身养德；太极拳和八段锦则有助于调节气血，增强体质；瑜伽则通过肢体运动和呼吸调控，达到身心和谐，有效缓解压力。这...
