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葛优躺
葛优躺易致腰伤八大危险动作你中招了吗
葛优躺看似舒适，实则伤腰，易导致腰椎受损。生活中许多看似舒适的姿势，如跷二郎腿、长期直立工作、“老妇人”坐姿、不良睡姿、跑步姿势不当、需扭腰的运动、穿高跟鞋以及慢性咳嗽和便秘等，都会对腰部造成伤害。正确的姿势和习惯能有效减轻腰部负担，预防腰椎疾病。例如，避免跷二郎腿，保持骨盆端正；工作时脚下踩踮脚物...
