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绿茶功效
如何通过饮食和运动提高新陈代谢速率
提高人体新陈代谢有助于清肠排毒和避免肥胖。饮水，尤其是在早晨，可以有效提升新陈代谢；早餐提供启动新陈代谢所需的能量，应富含高纤维碳水化合物；适量饮用咖啡和绿茶能刺激代谢；谷物食品有助于维持血糖水平和情绪稳定；适度的日晒也能改善情绪和睡眠质量，进而促进新陈代谢。此外，细咬果仁、多吃鱼、饮用绿茶、咀嚼无...
冬季适宜饮用哪些茶对皮肤有益
冬天，男人和女人应该喝什么茶对皮肤好呢？男人冬天最好喝普洱、铁观音，也就是黑茶。经常上网可以喝绿茶，因为它能抗辐射。不过，饮茶过多可能会导致黑眼圈。女人最好喝绿茶。绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉捻、干燥等工艺制成，能较多地保留鲜茶叶的绿色。绿茶中含有多种解毒因子，易与血液中有毒物质结合并...
推荐消脂润肠的减肥食物
许多人关注减肥时，除考虑药物外，亦寻求自然食物助消脂润肠。本文推荐几种食物，包括富含胡萝卜素的食物，如紫菜、甜瓜、胡萝卜、橘子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、柳橙、肝、牛奶、蛋黄或鱼类，能有效消除自由基，维护身体健康。新鲜绿色蔬菜，如青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜等，有助于调节体内酸碱平衡，清除体内毒素...
