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小份食物
冬季高效减肥技巧
冬季是许多人容易发胖的季节，但通过一些简单的小妙招，可以在享受美食的同时保持身材不走样。首先，晨起沐浴能促进血液循环，调整心情，有助于减肥。其次，采用细嚼慢咽的法国式进餐方式，不仅能品味食物的美味，还能促进消化系统良好运转，减少过量摄入，利于减肥。此外，晚饭后早刷牙可减少进食零食的欲望，购买小份量的...
