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有效瑜伽
简单有效瑜伽减肥技巧
瑜伽作为日常生活中广受欢迎的运动方式，特别在减肥方面展现出独特效果。本文介绍了一系列针对性强、简便易行的瑜伽减肥动作，旨在帮助读者通过日常练习实现健康瘦身的目标。首先，犁式通过提升身体，加强核心肌群，促进血液循环，有效燃烧腹部脂肪。其次，仰卧起坐式锻炼腰部肌肉，增强腹肌力量，有助于塑造平坦小腹。...
