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燕麦消水
推荐利尿排毒减肥食物
合理控制饮食是减肥的关键，而排毒则是减肥过程中的重要环节。本文推荐了五种利尿排毒减肥食物，帮助身体排除多余水分和毒素，促进新陈代谢。首先，薏米作为一种利尿剂，通过促进血液与水分的代谢，有效减轻水肿；其次，红小豆富含维他命B1、B2及矿物质，其皂角甙成分能刺激肠道，达到良好的利尿效果；西瓜作为清凉生果...
