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乳房塑形
女性胸肌锻炼四大动作，塑造迷人上身曲线
女生通过锻炼胸肌能显著提升胸部的坚挺与完美度，从而改善线条、形状与弹性。胸肌锻炼不仅有助于预防乳房下垂，还能塑造乳房形态，使其更加匀称。理想的胸部应呈正三角形，若发现胸部外扩或下垂，通过适当的胸肌锻炼可有效改善。推荐四式胸肌锻炼方法：1.**胸部缩水回复式**：平躺于地面，双臂托下巴，弯曲膝...
