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避免咸食
打造健康乳房：女性日常保健关键习惯
本文详细介绍了维护女性乳房健康的关键生活习惯与饮食策略。首先，强调了“低脂高纤”的饮食原则，建议增加全麦食品、豆类和蔬菜的摄入，减少动物蛋白和脂肪含量高的食物，以降低乳腺癌的风险。富含维生素C和维生素B群的食物有助于调节体内激素平衡，尤其是维生素有助于抑制乳腺组织刺激，预防乳腺疾病。此外，定期按摩乳...
