标签：
红豆祛湿
秋季祛湿推荐五大食材
秋季也需要排出体内多余的湿气，可以通过饮食和生活习惯来实现。山药、红豆、玉米须、莴笋和黄瓜都是有助于祛湿的食物。山药可以健脾强胃，红豆和绿豆等豆类食物可一起煮食以增强养生功效。玉米须煮水饮用也有一定的祛湿效果。莴笋有清热利水的作用，而黄瓜则能利尿并有助于除湿。此外，刮痧和运动也是有效祛湿的方法。刮痧...
学习四款祛湿汤煲法，轻松去湿气
湿气重是现代人常见的健康问题，而通过饮用祛湿汤，可以有效改善这一状况。本文介绍了几款适合祛湿的汤品及其制作方法，包括祛湿茯苓红豆莲子汤、祛湿云苓赤小豆扁豆薏米汤、冬瓜薏米排骨汤以及去湿美白汤。祛湿茯苓红豆莲子汤主要材料有猪展肉、白茯苓、赤小豆、花豆、薏米、莲子，经过2小时的小火炖煮，可达到祛湿的...
