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低卡零食
早餐吃甜点也能减肥？享用不发胖的美食秘诀
时下最纠结的事莫过于减肥，许多美眉将减肥视为必修课。以下是五种消脂秘籍：1.早餐可吃甜点，利用早晨新陈代谢旺盛的特点，适当摄取高热量食物；2.握拳30秒，有助于降低食欲；3.吃带皮苹果，苹果皮中的乌索酸能促进肌肉和棕色脂肪量，有助于消脂；4.每一口咀嚼15-20次，细嚼慢咽有助于消化并产生饱...
推荐七大饮食妙方助减肥
通过饮食来实现减肥既健康又能享受美食，是许多人梦寐以求的理想方式。本文将分享七种高效且创新的饮食减肥妙方。首先，推荐在饭后用黑巧克力替代甜食，因为优质黑巧克力热量较低。其次，保证每日摄入至少1800毫克钙质，以减少额外的卡路里摄入，同时喝脱脂牛奶与咖啡结合使用，能有效补充钙质。第三，适量食用辣椒，辣...
