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利尿通便
八种果蔬帮你吃出易瘦体质
其实只要吃对食物，吃再多也不会胖到哪里去。以下这些果蔬能帮你养成“易瘦体质”。冬瓜富含维生素且热量低，有利尿效果，能减轻体重；丝瓜含丰富的维生素和黏液质，有助于通便；白萝卜中的芥子油和淀粉酶能加速脂肪消化，防止皮下脂肪堆积；紫菜汤和海带汤纤维含量高、脂肪少，易产生饱腹感并清热利尿；韭菜汤能畅通大便，...
夏日女性减肥食谱推荐
夏天女性追求减肥，可以通过选择特定的食物来辅助达成目标。以下是一些推荐的减肥食材：1.**绿豆芽**：水分含量高，热量低，不易形成脂肪，同时具有利尿作用。2.**紫菜**：纤维含量高，脂肪含量低，能够产生饱腹感，还具备清热利尿的功效。3.**海带**：富含大量纤维和无机元素，尤其是钾含...
