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午睡技巧
上班族午睡技巧指南
午睡作为日常休整身体的重要方式，具有诸多益处。对于上班族而言，正确的午睡技巧至关重要。首先，选择舒适的睡眠环境，如沙发或配备软垫的椅子，以确保身体放松，避免头部血流量减少，同时促进下半身的血液循环，预防职业病。其次，午睡醒来后应缓慢起身，避免立即站立，可通过嗅觉提神法，使用香水、干花香袋或咀嚼薄荷口...
