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双人瑜伽
男女同练瘦身瑜伽
男女搭配，不仅干活不累，还能让减肥过程变得轻松愉悦。情侣合作健身，不仅能够锻炼彼此的身材，还能增进感情。这种双人瑜伽的方式已经在全球范围内流行开来。与伴侣一起进行运动，能够让人感到更加轻松愉快，尤其对于上班族而言，这种模式有助于坚持运动计划。双人瑜伽强调协作，通过完成一些单人难以实现的动作，增进彼此...
双人瑜伽4式：趣味减脂新体验
瑜伽不仅有助于放松身心，还能作为有效的减肥工具。双人瑜伽更添趣味性，增强情感交流的同时，达到减重目的。Lulu老师和她的丈夫黄仲昆示范了几个简单的双人瑜伽动作，适合夫妻或朋友共同练习。首先，是“舒背式”，旨在缓解肩颈、腰背的酸痛，并锻炼大腿内侧肌肉。操作步骤为：妻子坐姿，丈夫站在妻子膝盖外侧，双...
