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边拍边走
最佳步法：每走一步，皆为养生之道
随着经济的快速发展，人们越来越注重养生，发现走路不仅是一种便捷的日常活动，也是一种有效的养生方法。1992年，世界卫生组织将走路列为最佳运动之一，强调其简单易行且对健康益处显著，适合任何年龄段的人群参与。从进化论的角度来看，步行是人类最自然且健康的运动形式。为了最大化走路的养生效果，专家建议在走...
