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冬瓜排骨
女性湿气重导致月经不调 如何调理保持健康
导语：湿气重不仅会导致身体沉重、精神不振等症状，还可能引起月经不调、带下病等妇科疾病。为了保持身体健康，可以通过饮食来调理体内湿气。建议多吃健脾养胃、除湿祛湿的食物，如红豆、薏米、茯苓、党参、淮山、苦瓜、香菇、羊肉、红糖、冬瓜、芡实、马齿苋、赤小豆、扁豆等。以下是三款简单易做的祛湿食谱：1.茯苓红...
祛斑食谱大放送：吃对食物有效淡化色斑
想要拥有完美无瑕的脸蛋吗？不妨试试这些祛斑食谱。祛斑不仅需要外部护理，还需内部调理。以下是几款营养保健又美容的汤品，供想要祛斑的美眉们参考。首先，冬瓜排骨汤具有排毒养颜、清理肠道的功效，经常食用能有效排出体内毒素和面部黑色素，达到祛斑效果。其次，丝瓜红枣汤中的丝瓜和红枣都是抗皱美颜、消炎祛斑的好帮手...
推荐5种美味营养的排骨骨头汤做法
排骨汤以其多样化的口味和丰富的营养价值成为餐桌上的常见佳肴。本文介绍了几款以排骨为主料的不同汤品制作方法，每款汤都各有特色。**白萝卜排骨骨头汤**：选用排骨与白萝卜搭配，辅以生姜和少量盐、鸡精调味。先将排骨焯水去腥，再加入生姜和醋炖煮，直至排骨熟软，最后加入白萝卜同煮至熟透，一道营养美味的汤品...
