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养生瘦身
三款美容养颜瘦身粥推荐
瘦身粥是美眉们比较喜欢的瘦身方式，主要包括高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子等材料。以下是三种实用瘦身粥：美颜瘦身粥，由黄豆和芝麻制成，具有补肝肾、润五脏、降血脂、延年益寿等功效；生姜粥，能增加基础代谢率，适合头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒...
秋季减肥降脂去燥食谱推荐
秋季天气转凉且干燥，许多人因惧怕寒冷而放弃减肥计划。然而，通过合理的饮食选择，既可以在享受美食的同时达到减肥目的，又能兼顾养生需求。以下三款初秋减肥食谱不仅有助于消化，还能缓解身体干燥：1.**山楂麦芽茶**：选用山楂（30克）、生麦芽（15克）、生谷芽（15克）及陈皮（6克）。首先将材料浸泡...
