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易肾虚者
夏季男性肾虚，宜食黑豆、枸杞、羊肉、核桃。
肾作为人体的关键器官，其健康与否直接影响到男性的整体状态。面对肾虚这一常见问题，通过合理的饮食可以起到很好的调理作用。山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子和何首乌等食物因其丰富的营养成分，被认为对补肾益精、增强肾功能有益。例如，山药和枸杞子有助于益肾填精，干贝则能补肾滋阴，鲈鱼和栗子则能补脾胃、强筋骨，而...
