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疲劳习惯
白领日常易致疲劳的不良习惯
现代白领群体普遍面临着疲劳问题，其原因往往与一系列不良习惯紧密相关。本文探讨了导致白领疲劳的五大坏习惯，并提出了改善策略。首先，缺乏充足的水分摄入会降低能量水平，影响血液循环效率。建议每日饮水量根据体重计算，一般为体重（磅）除以2，再乘以28.35毫升。其次，铁元素摄入不足会导致疲劳，可通过食用瘦肉...
