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美腿运动
运动结合按摩，塑造迷人美腿
街头与电视上展示的美腿，让许多追求美的女士羡慕不已，尤其是那些腿部线条不够理想的女性。本文旨在为想要塑造美腿的粗腿MM提供实用指导。首先，通过伸展运动来放松腿部肌肉，缓解疲劳，进而塑造紧致的大腿曲线。具体步骤包括：将腿伸直并坐直，贴近后脚跟；缓缓前弯上身，双手向前伸展，维持一分钟并深呼吸，重复4至6...
