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国外运动
探索全球热门健身潮流
随着社会发展，人们对身心健康愈发重视。常言道“一日之计在于晨”，很多人习惯早起锻炼以提振精神，然而，国际医学保健专家提出傍晚锻炼同样大有裨益。傍晚运动与睡眠时间接近，有助于快速入眠，并能改善睡眠质量，可谓一举两得。此外，国外流行多种运动方式，如长吁短叹可作为减压手段，带来心理上的舒缓；雨中散步则利用...
